6 דיאטות האופנה הטובות ביותר שעובדות באמת

נסה את הכלי שלנו לביטול בעיות

בחר במערכת ההפעלה בחר תוכנית השלכה (אופציונלית)

תאר את הבעיה שלך

מחצית מכל האמריקאים מנסים לרדת במשקל בכל זמן נתון. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להוריד משקל, לעשות זאת מהר מדי יכול להיות מסוכן. אם אתה נחוש לחלוטין להסיר כמה קילוגרמים במהירות יש כמה דיאטות אופנה שאתה יכול לאמץ ולעזור לך להגיע למטרה שלך. רוב דיאטות האופנה מקדמות ירידה מהירה במיוחד במשקל שתוכלו לראות תוך כמה ימים. לא משנה מה המקרה, זה לא רעיון טוב להישאר בדיאטה אופנתית יותר מכמה ימים מסיבות בריאותיות. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת תוכנית הרזיה כדי לוודא שגופך יכול לסבול את הלחץ הנוסף. להלן שש דיאטות אופנתיות מאוד פופולריות עם הוראות קצרות הטוענות כי הן מביאות לשפיכה מהירה של קילוגרמים.

1 - דיאטת המים הפשוטה.

דיאטה זו שותה בסך הכל יומי כ 64 אונקיות נוזל של מים קרים במרווחי זמן מתוזמנים.
שתו כוס מים לפני כל ארוחה ולפני כל חטיף כדי להרוג את התיאבון על ידי כך שתרגישו שובעים.
אל תוסיף סוכר או חומרי טעם וריח למים שלך.
אין להחליף ארוחות במים, לאכול אוכל כרגיל.
קח ויטמינים כדי לחדש את החומרים המזינים שאבדו באמצעות הטלת שתן תכופה.

2 - דיאטת ניקוי רעלים מהמיצים.

דיאטה זו מהירה ונמשכת רק עד יום אחד עד שלושה ימים.
אתה יכול לשתות רק מיצי פירות וירקות בתזונה מסוג זה.
אתה לוקח מינונים גדולים של ויטמינים יחד עם המיצים ויש לך ארוחה אחת בלבד ביום.
המיצים עוזרים לגופך להסיר רעלים ומסירים משקל מים מגופך.

3 - דיאטת תערובת הלימונדה של מאסטר ניקוי.

דיאטה זו היא דיאטה נוזלית בלבד והיא גם דיאטה לניקוי גוף.
שתו בין 5 ל -13 כוסות של תערובת מיוחדת של לימונדה, פלפל קאיין, מים וסירופ מייפל מדי יום.
דיאטה זו הינה תוכנית להרזיה לטווח קצר והיא מתפקדת גם כניקוי גוף ולא רק כדיאטה טהורה לירידה במשקל.
יש גם שטיפה עם מי מלח אופציונליים שניתן לשלב בתזונה זו.

4 - דיאטת מרק הכרוב.

דיאטה זו אומרת שאתה יכול לרדת 10 קילו בשבוע אחד.
זה כרוך באכילת דיאטה דלת שומן עשירה בסיבים עשירים.
אכלו סוג מיוחד של מרק כרוב ופירות וירקות.
מינימום 4 כוסות מים וכמוסות ויטמינים מדי יום.
דיאטה מורכבת משבוע אחד בלבד (7 ימים) ולא מומלצת כפתרון ארוך טווח לירידה במשקל מכיוון שחסר בחומרים מזינים יתרחש.

5 - הדיאטה ללא מלח.

דיאטה זו מסייעת לך לרדת במשקל מים על ידי הסרת החזקת מים מגופך.
אתה לא יכול לקבל שום מלח הכולל מלח שולחן רגיל.
הכן מוצרים ללא נתרן בבית והימנעות ממזון מעובד ב 100%.
שתו עד 10 כוסות מים בכל יום כדי לחדש נוזלים.
אין להקפיד על דיאטת המלח במשך יותר משבוע עד שבועיים.
דיאטה זו יעילה לאנשים המחזיקים מים.
אם הנעליים שלך הופכות צמודות יותר לאחר ארוחה מלוחה זה סימן שגופך רגיש למלח.

6 - דיאטת HCG.

דיאטה זו משלבת זריקות או תוספים של גונאוטרופין כוריוני אנושי עם צריכת מזון מוגבלת.
הגבלת הקלוריות בתזונה זו בלבד (500 עד 900 קלוריות) תספק ירידה במשקל אצל רוב האנשים.
לדיאטה זו עלולות להיות תופעות לוואי לא נעימות אצל אנשים רבים.
אלו שעולים על דיאטה זו בדרך כלל מעלים את כל המשקל ברגע שלאחר הפסקתו.